هل يقلل النظام الغذائي لسكان البحر المتوسط من التوتر والقلق؟

دراسة أسترالية جديدة وجدت أن تناول المزيد من المكسرات والفواكه والبقوليات وتقليل المشروبات السكرية قد يساعد الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا على الشعور بقدر أقل من القلق والتوتر. وتشير الدراسة التي أجرتها جامعة صن شاين كوست إلى أن اتباع نظام غذائي على طراز البحر الأبيض المتوسط يرتبط أيضًا بأعراض أقل للاكتئاب.