"ضعوا أهدافاً واقعية": ما سبب تراجع معظم الناس عن هدف خسارة الوزن خلال أقل من شهر؟

خسارة الوزن هو من أبرز القرارات والوعود التي نقطعها على أنفسنا مع أنفسنا مع بداية كل سنة جديدة. ولكن للأسف الشديد، تشير الدراسات أنه بعد انقضاء الأسبوعين الأولين من السنة، يتخلى الناس عن تحقيق هذا الهدف. لذا تناقش هذه الحلقة من بودكاست تحت المجهر أسباب هذا الفشل وأفضل النصائح لتجنب هذا الفشل مع أخصائية التغذية وخسارة الوزن منى البدوي.