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[email protected] Capítulos 0:00 Intro 2:56 ¿Qué es realmente la salud femenina? 4:29 ¿En qué somos diferentes hombres y mujeres? 8:02 Si tienes 35-40 años, escucha esto 9:30 ¿Qué ocurre a los 40 años? 13:45 Este es el desequilibrio hormonal que produce la menopausia 17:36 Cómo saber que estás en perimenopausia 21:19 A esta edad… todo se desata 24:35 Hábito nº1: tipo de ejercicio ideal 28:46 Hábito nº2: alimentación +40 30:10 ¿Cómo podemos bajar de peso? 35:08 ¿Existen alimentos prohibidos? 36:50 Hábito nº3: cómo volver a dormir bien 40:31 Hábito nº4: ayuno inteligente (y no intermitente) 43:48 ¡Cuidado con los détox! 48:22 Ninguno de estos “milagros” te ayudará 54:13 Ozempic, ¿sí o no? 59:57 Hábito nº5: suplementación 1:11:23 Anuncio: ¿dónde comprar buenos suplementos? 1:13:24 Reemplazo hormonal: ¿sí o no? 1:16:41 Motivos por los que las mujeres visitan a Ana María en consulta 1:18:53 Cómo se vive la menopausia en diferentes culturas 1:21:40 ¿La menopausia es una enfermedad? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
