Highlight: Det är inte livet som stressar dig, det är dina tankar

I det här avsnittet gästar Markus Greus och vi pratar om något som påverkar nästan alla idag: stress, smärta och hur vi faktiskt kan må mycket bättre än vi gör. Vi går in på varför stress inte bara är något som “händer oss”, utan något vi ofta skapar själva genom hur vi tolkar våra omständigheter. Vi pratar också om varför du inte ska acceptera stress bara för att det blivit normalt i samhället.

Vi går även in på varför kroppen egentligen är designad för att vara smärtfri, vad som händer när vi hamnar ur balans och varför så många går runt med ryggproblem, stelhet och spänningar helt i onödan. Markus delar sina tankar om hur kost påverkar inflammation i kroppen, varför det kan vara smart att dra ner på vitt mjöl, spannmål och socker, och hur små förändringar kan göra stor skillnad för både kropp och sinne.

Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå din kropp bättre, minska stressen, ta tillbaka kontrollen och sluta acceptera att dåligt mående ska vara normalt.

Prenumerera på podden för fler djupa samtal med intressanta gäster.

Följ Markus:

Hemsida - www.optimum-metoden.se

https://www.optimum-academy.com/

Youtube - https://www.youtube.com/@optimummetoden1960/videosInstagram - https://www.instagram.com/optimummetoden/

Teds Show:

Hemsida - https://teds-show.se/

Instagram - https://www.instagram.com/tedspodcastshow/

Youtube - https://www.youtube.com/@TedsShow

Sponsor för podden:

www.relivo.se