#28 – Ohne tracken essen & wissen, wann es zu viel ist

Überessen bei Familienfeiern? Die ganze Packung Süßigkeiten auf einmal essen?Wie du davon loskommst, dass du weißt, wenn du satt bist. Wie du ein gutes Verhalten zu Süßem aufbaust. Wie du vom tracken loskommst.Um das geht’s genau in dieser Folge. Ich teile mit dir meine Erfahrungen wie ich von „essen bis der Reisverschluss nicht mehr zu geht“ zu „ich weiß, wann es genug ist“.Aber auch, wie ich meinen Weg zu ich erlaube mir Süßes ohne, dass es eskaliert gefunden habe.Wie würde ich das Tracken von Makros beenden und was ist der Schlüssel für ein genug, aber nicht zu viel essen? Du hast auch ein Thema oder struggelst mit etwas?Dann schreib mir gerne eine Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersichFreut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea------------------------------------Instagram: beatrix.hersichCoaching – Anfragen via Nachricht auf Instagram Check dir bei PROZIS mit dem Code „strongpassion“ -10%