Hopjak: Chceš páliť tuk aj v spánku? Buduj svaly.

Je silový tréning v 13 rokoch nebezpečný alebo nevyhnutný? A prečo vám jeden tréning týždenne v skutočnosti vôbec nepomáha? V dnešnom videu s kondičným trénerom a pohybovým terapeutom Dominikom Hopjakom búrame mýty o cvičení, metabolizme a mužskom zdraví.

Dominik vysvetľuje, prečo sú svaly najlepším nástrojom na spaľovanie tukov a prečo by sme sa nemali báť činiek už v tínedžerskom veku. Ak chceš vedieť, ako efektívne naštartovať svoj bazálny metabolizmus a prečo je konzistencia dôležitejšia než intenzita, toto video je pre teba.