Spuntini di nutrizione sportiva

Ciao e benvenuto in Spuntini di nutrizione sportiva . Sono la Dottoressa Marta Molin, dietista per atleti di endurance, e in questo podcast facciamo una cosa sola: smontiamo le fake news sulla nutrizione sportiva . Una a settimana. Con la scienza. Con ironia. Con storie vere di atleti che ci sono passati. Perché il mondo dell'endurance è pieno di informazioni. Ma come discriminare tra quelle che aiutano davvero e le fake news? Un atleta che si allena con dedizione merita risposte vere, non i consigli dell'influencer di turno o le leggende da spogliatoio. Qui parliamo di carboidrati e colazione pre-gara, di gel e barrette, di idratazione e strategie di recupero, di proteine e nutrienti per una maratona, una granfondo, in trail o un Ironmnan, Tutto quello che ti serve per smettere di improvvisare, fare scelte consapevoli e potenziare i tuoi risultati sportivi. Continua pure a correre, pedalare, sudare... ma alza