Wie die Atmung unser Gehirn beeinflusst

Ängste, Emotionen, Schmerzen: Unsere Atmung hat großen Einfluss auf das, was in unserem Gehirn passiert. Die Lunge gibt auch den Takt für unsere kognitive Leistungsfähigkeit vor. Dieses Wissen lässt sich gezielt nutzen.

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(00:00:00) Intro
(00:01:15) Wie wird unsere Atmung gesteuert?
(00:03:25) Wie steuert die Atmung unser Gehirn?
(00:06:58) Warum ist die Atmung fürs Hirn wichtig?
(00:10:44) Wie beeinflusst die Atmung unsere Emotionen?
(00:14:03) Kann die richtige Atmung Schmerzen lindern?
(00:15:24) Wie hängt die Atmung mit Psychische Erkrankungen zusammen?
(00:17:04) Welche Wirkung hat Meditation auf unseren Körper?
(00:19:12) Verabschiedung

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➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-atmung-und-gehirn