緩解焦慮與拖延：三個行動建議

👉本片時間軸傳送門：
00:00 正片開始
00:31 焦慮與拖延的來源
01:59 我最近也陷入了焦慮
03:12 解除焦慮感的三個行動
05:10 允許自己走"寶寶的步伐"
06:23 可以掌控的不能掌控的
07:59 避免窮緊張
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