240 - Das effektivste Trainingskonzept der Welt?

Es gibt unzählige Trainingsformen, die auf den ersten Blick sehr vielversprechend klingen - auch das Tabatatraining. Ich habe das Tabata Workout vom Ausdauer- in den Kraftbereich transferiert und unfassbare Resultate erzielt. Nach 3 Monaten kommt hier mein Erfahrungsbericht!