Lý do tại sao 3/4 số người thất bại với mục tiêu năm mới và không thể giảm cân

Khi bước sang năm mới, việc đặt ra những quyết tâm và mục tiêu cần đạt được là thói quen rất phổ biến. Với đa số người Úc, mục tiêu đó chính là giảm cân. Nghiên cứu mới từ một ứng dụng sức khỏe di động tiết lộ rằng, trong năm 2025, cứ 5 người Úc thì có 1 người phá vỡ mục tiêu của mình ngay trong tuần đầu tiên của tháng Giêng. Và tính đến cuối tháng, hơn 3/4 trong số họ đã hoàn toàn đi chệch hướng. Liệu bạn có nằm trong số 20% những người đó không?