5 phút vận động mỗi ngày giúp não bộ khỏe mạnh khi về già

Một nghiên cứu mới cho thấy, chỉ cần 5 phút hoạt động thể chất cường độ từ vừa đến mạnh mỗi ngày cũng có thể giúp làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người cao tuổi. Đặc biệt, những người kém vận động, khi chuyển sang vận động ít nhất 5 phút mỗi ngày, cũng ghi nhận lợi ích rõ rệt cho não bộ.