دردشة عائلية: لا تكن عدو نفسك! 3 نصائح للتخلص من الافكار السلبية الذاتية

عندما نتحدث عن التحديات والمصاعب التي قد تقف امام الانسان وتحرمه من تحقيق احلامه، فاننا عادة ما نتخيل ظروفا قاهرة او اشخصا متامرة ولكن ماذا لو اصبح الشخص عدو نفسه! ماذا لو قيّد الشخص نفسه بافكار سلبية ذاتية..يقف امام المراة فيسمع صوتا داخليا يقول له "تبدو قبيحا اليوم"..تستعد لمقابلة عمل فيعود هذا الصوت ليقول لك " من المستحيل ان تنجح! في حلقة هذا الاسبوع من بودكاست "ردردشة عائلية" نستضيف مستشارة العلاقات العائلية ومختصة فض النزاعات رند فايد لنناقش: كيف نتحرر من قيود الافكار السلبية الذاتية التي قد تحول الشخص لعدو لنفسه