Metta Myrna - Ro i hverdagen

Meditation behøver ikke foregå på en måtte eller en pude. Metta Myrna deler hvordan små øjeblikke i hverdagen med fordel kan bruges til meditation - i stedet for et kig på telefonen. Undervejs guider Astrid en kort åndedrætsøvelse, og Metta leder en meditation, der for en gangs skyld skal opleves med åbne øjne. Vært: Astrid Grarup Elbo. Tilrettelægger: Cæcilie Iburg Printzlau. Produceret af P2.