Reif für die Couch? Der Podcast für gesunde Arbeit & mentale Gesundheit

Der Podcast für mentale Gesundheit, psychische Gesundheit, Stressbewältigung und ein gesundes NervensystemWie bleiben wir psychisch gesund – auch in herausfordernden Zeiten? Was hilft bei Stress, Burnout, Erschöpfung, Ängsten oder Depressionen? Wie können wir Resilienz entwickeln, unser Nervensystem beruhigen und wieder mehr Lebensfreude, Gelassenheit und innere Stabilität finden?In diesem Podcast beantwortet die Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin Sabine Bimmler diese und viele weitere Fragen rund um mentale Gesundheit. Sie verbindet aktuelle psychologische Forschung mit ihrer langjährigen therapeutischen Erfahrung und zeigt verständlich, wissenschaftlich fundiert und praxisnah, wie psychische Gesundheit nachhaltig gestärkt werden kann.Sie erfahren unter anderem:* wie Stress entsteht und wirksam bewältigt werden kann,* wie Burnout und Erschöpfung entstehen und ihnen vorgebeugt werden kann,* wie unser Nervensystem arbeitet und warum die Polyvagal-Theorie viele psychische Pro