163: Masz kilka osobowości w sobie

laczego czasem zachowujesz się jak zupełnie inna osoba? Dlaczego raz jesteś spokojny i racjonalny, a innym razem wybuchasz, uciekasz, zamrażasz się albo czujesz się jak przestraszone dziecko? W tym odcinku tłumaczę w prosty i zrozumiały sposób czym są TRYBY w terapii schematów, czyli różne „stany psychiczne”, między którymi przełączamy się każdego dnia. Poznasz między innymi:

• tryb Wrażliwego Dziecka,
• Złoszczącego się Dziecka,
• Surowego i Wymagającego Krytyka
• Perfekcjonisty,
• Uległego Poddanego
• Odłączonego Obrońcy,
• Zdrowego Dorosłego
• i wiele innych.

Dowiesz się:

• dlaczego reagujesz emocjonalnie mimo świadomości,
• skąd biorą się autosabotaż i trudności w relacjach,
• czemu czasem uciekasz od emocji,
• jak działają mechanizmy obronne,
• oraz jak terapia schematów pomaga odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Ten materiał pomoże ci lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje emocjonalne, relacje i wewnętrzne konflikty.

Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
01:00 - Czym są tryby
04:24 - Tryby dziecięce
12:38 - Tryby dysfunkcjonalne
24:35 - Tryby rodzicielskie
27:22 - Zdrowy dorosły
29:32 - Podsumowanie

#terapiaschematów #psychologia #emocje #związek #zdrowiepsychiczne #trauma #schematy #psychoterapia

• Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
• Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
• Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
• Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
• Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
• Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
• Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
• Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly