La comida podría estar afectando tu estado de ánimo
En este episodio se explora la relación entre alimentación, estado de ánimo y salud mental. Rafa Rufus habla sobre los efectos de los ultraprocesados, los picos de glucosa y la importancia de cuidar la microbiota. También destaca un factor poco esperado: el impacto de comer en soledad frente a compartir los alimentos con otras personas.
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