El sueño perdido nunca vuelve: la verdad incómoda del insomnio

Este episodio explica cómo el mal dormir afecta la memoria, el ánimo, el peso y hasta la seguridad al manejar. La doctora Terán expone las causas más comunes del insomnio y desmiente mitos como “el sueño se recupera” o “el vino ayuda”. También advierte sobre los riesgos de automedicarse y el uso de benzodiacepinas.