Ansiedad al límite: ¿cómo frenarla antes de que te consuma?

En el episodio de hoy nos adentramos en un tema que cada vez afecta a más personas: la ansiedad. Hablaremos de esos momentos en los que el corazón late a mil por hora, sientes que algo malo va a pasar, aunque no sepas exactamente por qué, y la mente no deja de dar vueltas. Conoceremos testimonios reales, como el de Ramón, que vive atrapado en una relación que le provoca angustia, y escucharemos los consejos de Carlos Augusto, el "médico de las emociones", quien nos comparte 3 estrategias claras para frenar la ansiedad: aceptar lo que sentimos, ponerle nombre a los pensamientos que nos atormentan y cuidar nuestro bienestar físico y mental.