01:30H | 09 JUN 2026 | Poniendo las Calles

El programa subraya la prudencia ante el calor por salud, aunque profesionales lo usan para rendimiento. En atletismo, sorprende la derrota de Mondo Duplantis en casa, su primera en tres años, y la desolación que siente. Se celebra la carrera del 800 femenino, donde Guerrou y Hodgkinson logran marcas históricas, rozando el récord de Kratochvílová. Gian Torregia es campeón europeo de trail running. Se aborda el entrenamiento HIIT, de alta intensidad (80-90% FCmax) con pausas, que mejora salud y rendimiento, útil para estancamientos, pero exigente. Finalmente, Gema Gómez, autora de "Shopping Detox", analiza el consumismo y la moda rápida. Explica cómo el sistema incita a la compra impulsiva y la "adaptación hedónica". Habla de la "ruta del vacío" y la "limpieza emocional" del armario. Gema, desde su experiencia en la industria, revela explotación infantil y contaminación, promoviendo la moda sostenible.