走出心里的雾·抑郁情绪疗愈手册

我是信华。也曾躺在黑暗里，觉得这辈子可能就这样了。 这档专辑，不是心理课，不是说教，不是一个“好了”的人来教你怎么“变好”。这是一个还在路上的人，用声音陪着你，一步一步，慢慢走。 每一期，我会陪你面对一种情绪——无力、空虚、自责、失眠、不被理解……不讲道理，只是陪着。偶尔聊聊我在古籍里找到的智慧，偶尔带你做一个最简单的呼吸练习，偶尔只是安静地待着。 如果你正在经历一段很难的日子，这里有一个树洞。不催你，不劝你，只是陪你。