人生をゆるめるラジオ

「もっと頑張らなきゃ」「自分なんて……」と、つい自分を追い込んでしまうあなたへ。この番組は、著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった（KADOKAWA）』の著者・小瀬古がお届けする、メンタルヘルスのためのセルフケアについてお話します。毎週、本の中で紹介している「心をゆるめるヒント」をピックアップ。リラックスタイムとして、家事や通勤、お休み前のひとときに寄り添います。このラジオを通して、一緒に「自分をゆるめる練習」を始めてみませんか？【配信】月曜の朝7時に配信します。▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム）https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8▼著書『人生をゆるめたら自分のことを好きになった』 #Amazonアソシエイトhttps://amzn.to/4su6EPa▼各SNS・自己紹介はこちらhttps://x.gd/NDuDx[Music]・Created with SUNO AI・BGMer http://bgmer.net