高能量规划是我的谎言：P人友好的期末生存复盘！

这一期想和大家聊聊小雷的期末生存故事！！
曾经以为完美的高能量计划能拯救一切，但到了真正的最后一周才发现根部不行！还是得自己擅长怎么工作就怎么工作！

如果你也在期末焦虑、拖延、想爆发却又力不从心，希望这一期能给你一点点陪伴！也分享一些我自己觉得有用的小技巧～

🧡 本期内容速览：

• 为什么完美计划经常崩坏，起步计划更重要
• 如何在焦虑来临时，用信任自己替代自我怀疑
• 学/玩/休息自由切换：真正适合P人的节奏感生存法
• 学习时忽略时间感，小心守护深度专注的小时刻
• 环境微调，用小动作默默打气，悄悄积攒能量

祝大家都一切顺利哇！

先不写show note了我先睡了（好困）（可恶的期末）