えりむすの🧪素のままラボ

好きに生きていいのよ😘今日も誰かの酒の肴になりたい🐟フリーランス心理師の奮闘ログ✍️---自己紹介----------------------------------▶︎えりむす 公認心理師｜キャリアコンサルタント・精神科病院、ひきこもり支援センターで心理師として従事したのち、現在は教育、産業、障害福祉等の分野でメンタルサポートやキャリア教育、研修などを行っています。大学院ではACTを研究中👩‍💻→2026年3月卒業👩‍🎓心理師になる前は、障害福祉の現場で支援員をしていました！▶︎ACTとは？ACT（Acceptance and Commitment Therapy：アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）とは、行動分析学を基盤とした心理療法の一つで、「嫌な感情や思考をなくそうとする」のではなく、「それらを受け入れ（アクセプタンス）」「自分が本当に大切にしたい価値観に基づいた行動（コミットメント）をしていく」ことで、心理的柔軟性を高め、より豊かな人生を送ることを目指すもの🌾困難な状況でも、価値ある方向へ進み続ける力を育むアプローチです💎誰もが自分の価値観を大切に、ありたい自分、なりたい自分を表現できる世の中へ🫶-------------------------------------------------私自身も自分らしい人生を体現するべく、やりたいこと色々やってます😼笑▶︎ブラウザで遊べる自作フリーゲーム【YOKERO!】https://x.gd/wWwmf※スコア1000点超えたら教えてください！▶︎電子書籍【超短編エッセイ】https://amzn.asia/d/aokkxPY一人旅の記録です。短い読み物となっております！▶︎LISTENhttps://listen.style/p/erimus?4OqKJFKG