【EP31】理想生活 | 職場爸媽必備之高效舒壓提案

你的心情是不是也跟我們一樣，準備好要放年假了!!!
時間被工作、家事、陪小孩瓜分之後
職場爸媽們都怎麼渡過屬於自己的小時光呢?

有自我觀察過哪些紓壓方式對自己最有效? 做完之後神清氣爽?
也可能是: 什麼追劇網購滑手機，這些都太奢侈了! 我只想睡覺!

秉持著小孩要養，爸媽也要照顧自己的初衷下
阿貼和50怎麼利用零碎時間，想盡辦法讓自己開心呢?
歡迎收聽，希望能帶給你一點靈感❤️ (默默也很想知道大家的方法是什麼)

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💡本集摘要:
1. 當媽後到底為什麼紓壓休閒變得困難重重?出國?追劇?還是運動?
2. 難以追劇的五十聽阿貼都怎麼整日追劇(?)
3. 原來陪睡時間釋出就能做很多事情,但我們今天講舒壓,下次再專門錄一集講如何不用陪睡
4. 五十的紓壓方法竟然包含親子時間!?阿貼無法理解帶著小孩要怎麼放鬆????
5. 最卑微的對自己好-在家泡腳,但時間好零碎、事情又好多,泡腳流程要如何優化
6. 找姊妹淘聊天公認紓壓滿點，但如果帶上小孩就會連飯都無法好好吃、話題一直中斷...有製造單獨約會的必要!
7. 強人五十把中午休息時間應用到淋漓盡致~療癒力滿點,除了敬佩、還是敬佩XD
8. 阿貼老公在小孩不用陪睡後,開始用意志力線上學英文,循序漸進，量力而為是重點
9. 有了小小孩之後，要怎麼安排大人小孩都滿意的看電影或表演活動呢(媽媽不想看汪汪隊😂)
10. 讓寶寶跟著爸爸的興趣玩，媽媽就有自己的時間了(連這種事都必須有策略，自我讚嘆)

徵求你的舒壓秘笈! https://open.firstory.me/user/clc3778tv0373010gau0mhw36/comments

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