كيف نتجنب التخمة في رمضان؟

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تقدم خبيرة التغذية د. ربى مشربش دليلاً عملياً لتنظيم وجبات الإفطار بطريقة صحية ومتوازنة،
بعيداً عن الخمول والانتفاخ.
من تقسيم وجبة الإفطار إلى مرحلتين، إلى كشف السعرات المخفية في المقالي والمشروبات الرمضانية،
وصولاً إلى أفضل توقيت للحلويات وتوزيع السوائل خلال الليل —
نصائح ذهبية تساعدك تستمتع برمضان بدون تخمة أو زيادة وزن.
حلقة مليئة بالمعلومات المبسطة والمفيدة لكل من يريد صياماً صحياً ومتوازناً .