【聰明慢老Ep.92】吃健康卻吃錯？吃對飲食幫身體滅火又不易老

不明原因的小紅疹、眼睛癢、怎麼睡也睡不飽⋯⋯？小心，身體已經在慢性發炎。 隨著年齡漸長，慢性發炎如同星星之火，若置之不理，可能爆發嚴重疾病，如癌症、失智、心臟病都被發現與慢性發炎有關。 對抗慢性發炎，儲值健康從餐桌開始。這集節目我們邀請吳映蓉博士，介紹對抗慢性發炎最關鍵的六大營養素，以及就算外食，也能實踐在日常生活。 吳映蓉博士分享： - 對抗慢性發炎，人體需要的六大營養素 - 外食族如何配置餐盤、安排進食順序？ - 蛋白質吃太多傷腎？ - 維生素D能抗老？ - 台灣料理也能吃成地中海飲食？ - 調整自律神經失調可以靠吃？ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：台灣營養基金會執行長、台北醫學大學保健營養系兼任助理教授 吳映蓉 製作團隊：張雅媛、劉駿逸 ＊訂閱天下全閱讀： https://bit.ly/3STpEpV ＊下載天下雜誌App： https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn