【管理同學會Ep.89】掌控關鍵90秒讓大腦超靜定，即使怒氣上升，也能恢復冷靜不暴走！

你今天過得如何呢？繁忙的生活節奏是不是有時候讓你有些無精打采，心情煩躁，一點小事就覺得天要塌下來了，情緒有如火山爆發呢？如果是的話，那就表示你的壓力太大了嘍。現代生活很難徹底擺脫這些壓力，所以我們必須善用技巧去好好管理這些壓力，達到調解壓力、舒緩壓力的效果。那要怎麼做呢？ 這集節目特別邀請到台灣首位TRE壓力釋放運動引導師卜慶芳，與我們一起討論《15分鐘讓大腦超靜定》提倡的減壓方法，以及練習釋放壓力的小技巧。 主持人：吳韻儀 來賓：TRE壓力釋放運動培訓師、引導師 卜慶芳 製作團隊：劉駿逸 ＊推薦好書《15分鐘讓大腦超靜定》： https://bit.ly/3XgfnIs ＊領取書摘： https://bit.ly/3ZL0mxk ＊意見信箱： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn