【管理同學會Ep.85】工作太忙，睡不好？哇賽心理學蔡宇哲教你「好好休息」，有方法！

隨著工作壓力越來越大，加上年紀漸長，你是不是也發現自己好像一整天都覺得疲憊、心情鬱悶，回到家甚至還會忍不住將情緒遷怒在孩子身上？如果你也遇到這個問題，那就表示你需要好好放鬆休息了。 休息與睡眠，其實大大影響了我們的身心健康、人際關係和工作表現。專門研究睡眠的心理學專家蔡宇哲博士，分享關於睡眠與休息的正確觀念和方法。 主持人：吳韻儀 來賓：《哇賽心理學》創辦人兼總編輯 蔡宇哲 製作團隊：王薇茹、劉駿逸 ＊推薦好書《好好休息》： https://reurl.cc/jWjQE2 ＊領取書摘： https://bit.ly/3ZL0mxk ＊意見信箱： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn