【聰明慢老Ep.47】如何轉念走出創傷？賴佩霞：跟自己好好說話，放下別人、放過自己

「好想投給林月真！」近來熱播的Netflix影集《人選之人——造浪者》，許多人被劇中總統候選人林月真的完美形象打動，雖然這是虛構的人物，但為林月真注入靈魂的，卻是賴佩霞二十多年來修練「轉念」所累積的深厚功力。 當你走進辦公室，就開始覺得焦慮、迷惘、受氣、恐慌、委屈，覺得人生好難，好想逃離，卻又得一肩扛下。你的責任感所造成的壓力，甚至心靈創傷，要如何解開，如何釋放？ 「轉念，其實都是回過頭來同理自己，疼惜自己，尊重自己，不強迫自己，給自己一些空間。」這集節目中，賴佩霞透過「轉念功課」的具體步驟，告訴我們如何不被念頭綁架，選擇人生，讓心靈自由。 這集你將會聽到： - 為什麼轉念這麼有力量？ - 轉念與理性思考有什麼不一樣？ - 念頭和情緒有什麼不同？ - 實際演練轉念的練習步驟 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：作家 賴佩霞 製作團隊：王薇茹、劉駿逸 ＊訂閱天下全閱讀： https://bit.ly/3STpEpV ＊下載天下雜誌App： https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn