【聰明慢老Ep.38】中年人要為自己而活：每天30分鐘身心靈微修復，重新鍛造美好人生

一位資深業務員人生過得算順利，工作表現不錯，是別人眼中的工作狂。然而，到了中年之後，他發現原本受他提攜的後輩表現更優秀，方法更靈活，使用的工具更多元，他們再也不想理會前輩的經驗談。一直以來全心全力奉獻於工作的他，驀然回首，人生忽然失去了重心，面對老闆的挑剔嫌棄，心想「難道我只能這樣？」 走入中年，理應是人生最意氣風發，人脈關係、社會資源都相對豐富的時刻，卻有許多人開始覺得力不從心，彷彿看見了人生無法突破的一道天花板，因而陷入停滯、焦慮、失去自信，影響身心健康，以致於工作表現不佳，捲進負面循環，甚至懷疑人生。 心理分析創始人榮格說：「每個人都有兩次生命，第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。」 當你來到了人生下半場，青春不再，體力不再，年老的父母需要你照顧，而孩子還在徬徨未來，你自己的人生好像陷入了僵局，如何才能擁有變老的勇氣？如何還能肯定自己，告訴自己還沒被淘汰，重新找回人生的價值？ 這集節目，我們邀請諮商心理師蘇絢慧，與我們談談中年人的停滯感。希望聽完這一集之後，你能接納自己、認同自己，活出理直氣壯的中年，找到屬於自己那個不滅的價值。 這集你將會聽到： -步入中年後，最常面對的心理課題是什麼？ -中年最具威脅感的情緒是「停滯感」，為什麼會覺得「我只能這樣了」？怎麼突破？ -什麼是內在的聲音？如何尋找自己內在的聲音？ -每天身體微修復怎麼進行？ -中年之後，找意義與找快樂哪個更重要？ -中年其實也是進入老年的準備期，怎麼樣才能成為有品格、有智慧、有趣的老人？ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：璞成心遇空間心理諮商所所長、諮商心理師 蘇絢慧 ＊訂閱天下全閱讀： https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：[email protected] ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載： https://bit.ly/3lFeSVE -- Hosting provided by SoundOn