【聰明慢老Ep.32】責任感強的人，通常瘦不下來？醫師的實用心法，幫你選擇健康瘦

許多人在中年以後發福，明明吃得很少，體重卻一年一年往上加，以為是新陳代謝變慢，因此前往新陳代謝科求診。 不過，這些前來求診的民眾之所以發胖，並不是新陳代謝效率下降。發表在《科學》（Science）的研究證實，新陳代謝在中年時依舊保持旺盛，成年期20～60歲之間幾乎沒有改變，直到60歲以後才不可逆轉地下降。 那麼，為什麼我們瘦不下來？也許你該問，為什麼發胖？壓力太大，導致脂肪囤積在小腹？過度努力，每次吃都感到罪惡？某段時間經歷了生命重要關卡，以致無法照顧自己？ 「很多病人有指責自己的習慣，自我批判，很難自我肯定，那個聲音就像在腦中生根，比方說多吃就覺得很罪惡，一沒運動就怪自己『很懶』⋯⋯」 這集節目，我們邀請到新陳代謝內分泌科醫師馬文雅，帶領我們走進她的診間，回答你從沒想過的發胖原因，並得到真正的解方。 這集你將會聽到： -中年發福不是因為新陳代謝？ -為什麼運動後反而更胖？ -責任感強也容易肥胖？ -發胖竟然可能來自於內心創傷？ -降低皮脂醇（俗稱壓力荷爾蒙）的三個方法 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：新店耕莘醫院新陳代謝內分泌科主任兼健康衛教諮詢中心主任 馬文雅醫師 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：[email protected] ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3lFeSVE -- Hosting provided by SoundOn