【聰明慢老Ep.30】在不安變局中，如何安頓身心，正向態度面對「必要的創傷」？

上一集，楊定一博士談到調整飲食、運動，喚醒人人都有的療癒力。 這一集，我們繼續跨海連線楊定一博士，請教他在疫情下，如何安頓身心？以及後疫時代，勢必迎向更加變動不安的新世紀，又如何擁有超越的智慧？ 楊博士認為，疫情就像人生的各種危機一樣，可以視為修行的大好機會。「修行」並非只是宗教上的意涵，而是面對「真實的自己」。 楊博士更深入分享，面對人生大小困境，養成正向的態度、在焦躁不安的世界裡，守護自己的心，學習把痛苦當作宇宙的禮物，一點一滴地脫胎換骨，生命將因此質變。 這集你將會聽到： -疫情的變動不安，如何安定身心？ -身陷創傷，如何培養正向態度？ -不愛運動，要怎麼開始讓自己愛上運動？ -為什麼疫情反而是難得的修行？ 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：暢銷書《真原醫》作者、長庚生物科技董事長 楊定一 ＊訂閱天下全閱讀：https://bit.ly/3STpEpV ＊意見信箱：[email protected] ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3lFeSVE -- Hosting provided by SoundOn