【聰明慢老Ep.23】心血管疾病、免疫力、專注力都可能與腸道菌有關？顧腸道，就是顧健康

「如果你把腸道菌想成一些小小人住在腸道裡，你或許會想是誰在控制。是我在控制菌？還是那些腸道菌在控制我？」 近來國際上對腸道菌的研究非常蓬勃，科學家們已經證明，腸道菌和失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分心、骨質疏鬆、心血管疾病等大小疾病都息息相關，打破過去的想像。腸道裡的細菌為什麼能影響生理到心理？ 而談到腸道菌，大家更熟悉的可能是「益生菌」，它泛指各種有益於健康的「好菌」。除了益生菌之外，把腸道菌當成好朋友，吃對食物，腸道菌也會給身心正向回饋。相反地，如果讓腸道的壞菌稱王，就可能病痛不斷。 這集你將會聽到： -為什麼近來國際上對於腸道菌的研究如此蓬勃？ -腸道菌如何影響到大腦？ -益生菌的明確定義。 -如何選擇適合自己的益生菌？ -腸道壞菌太多，對人體有什麼傷害？ -對腸道好的飲食習慣 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：台灣營養基金會董事 吳映蓉博士 ＊訂閱天下全閱讀：https://reurl.cc/g7g0EN ＊意見信箱：[email protected] ＊「天下雜誌App」清楚分類更好聽，點擊下載：https://bit.ly/3lFeSVE -- Hosting provided by SoundOn