【未來會客室Ep.2】吃剉冰、便利商店也能吃得健康？營養師教你用「MIND飲食」讓大腦變年輕

究竟要如何吃，才能啟動健康反應鏈？ 下載聽「未來會客室」，跟著來賓李婉萍營養師的「MIND飲食」找到預防失智、更健康的飲食公式，從全穀物、深綠色蔬菜、到水果的選擇，讓忙碌的上班族、外食族也能輕鬆變健康。營養師更於節目中不藏私分享便利商店、冷凍蔬菜的飲食小改變，搭配書籍《原子習慣》的核心觀念：「每天1%的改變，就能看見身體與精神的正向回饋。」以及時間複利效應，讓飲食成為自己精神及體力更好的日常選擇！ ▶︎了解更多「永續健康」資訊： https://user249353.pse.is/7qrxw5 節目主持人：黃惠如 對談來賓：營養師 李婉萍 製作團隊：天下整合傳播部、天下實驗室 本集節目由南山人壽與天下實驗室共同製作 節目提醒您，務必理性飲酒，未滿十八歲禁止飲酒。 -- Hosting provided by SoundOn