【銀天下Ep.13】森林療癒，療癒了什麼？ 余家斌：增強心理韌性，享受心流體驗

你有多久沒有走進森林了呢？無論你是不是一位登山健行的愛好者，相信很多人都知道在森林中漫步可以吸收芬多精，但近來有愈來愈多研究發現，走進森林不但可以降血壓、改善心理健康，還可以增強免疫力，從德國、日本到台灣都出現一種新職業——「森林療癒師」。 在台灣如此多山的環境中，只要撥出一點時間，選擇一條郊山步道去走走不就好了嗎？為什麼需要森林療癒師？森林療癒師要經過哪些認證程序？對於沒有運動習慣的長者，又要如何鼓勵他們走入森林呢？ 在這一集你可以聽到森林療癒師余家斌分享： 1. 什麼是森林療癒力？ 2. 走進森林對身體健康的實證研究 3. 森林療癒師是什麼樣的職業？需要經過哪些認證程序？ 4. 為什麼我們需要森林療癒師？ 5. 如何在教育中學習玩樂精神？ 主持人：天下雜誌資深副總編輯兼銀天下頻道總監 林倖妃 來賓：台大森林環境暨資源學系教授、森林療癒師 余家斌 製作團隊：劉駿逸 🔥超高齡社會，我們需要銀天下，一起更新老後觀念、創造台灣新開始！ ＊銀天下網站： https://www.cw.com.tw/aging ＊銀天下LINE ： https://bit.ly/Aging-LINEOA ＊銀天下FB： https://www.facebook.com/aging.cw ＊意見信箱： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn