【癌症問康健Ep.12】楊定一《療癒的飲食與斷食》 先吃飽吃好，成功斷食全攻略

在第10集，楊定一博士談到每個人在不同生命階段，只要願意敞開心胸去嘗試驗證，都可以找到最適合自己的療癒飲食。 本集，楊博士分享他的最新著作《療癒的飲食與斷食》中另一個大重點——「斷食」。他形容，斷食就好像為車子換上一套新的引擎，讓身體用不同的效率來燃燒能量，增加基礎代謝率，為身體帶來淨化，進而提高生長激素與免疫力。很多人以為斷食容易饑餓，楊博士卻提出「吃好」、「吃飽」，才是斷食成功的關鍵。 這集你將會聽到： -為什麼楊博士會建議大家做「斷食」？斷食對身體的好處？ -「很多疾病都是吃出來的」，如何輕鬆開始執行斷食，變成日常生活？ -癌友提問：面對腫瘤復發，該如何重拾信心？藥物副作用可用飲食調整嗎？ 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：全部生命系列作者 楊定一博士 ＊推薦好書《療癒的飲食和斷食》： https://bit.ly/3LVjyRf ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn