【聰明慢老Ep.104】洪培芸心理師：你不是不自律，而是從沒用心賞識自己

已經加班工作了，卻還是擔心被取代；家事公事兩頭忙，還老是被嫌；說什麼追求夢想，怕一離職，不僅賺不到錢，還離成功愈來愈遠…… 反覆卡關、提不起勁、深沉地無力感，我的人生在幹嘛？ 「你以為的愛自己，根本愛不夠；你以為相信自己，其實半信半疑，」這集節目的來賓是洪培芸心理師，她從16年心理師的經驗發現，人能不能跨越來自原生家庭、職場、人生迷惘等困境，都取決於內心強度，而內心強度是可以練習的。 洪培芸認為，要有意識地十倍放大對自己的肯定，厚植內在的本錢，一旦遇到不順遂或打擊，才不會扣光勇氣，依舊保持行動力。 洪培芸心理師分享： - 什麼是內心強度與如何鍛鍊心理韌性 - 如何十倍放大自己的優點與天賦？ - 面對低潮或重大打擊，如何避免自責與內耗？ - 關於「自律」的迷思 - 如何覺察自己的狀態，判斷身心發出的警訊？ - 如何觀察能量運作模式 主持人：《慢老》作者、天下雜誌網路專欄作者 黃惠如 來賓：臨床心理師、作家 洪培芸 製作團隊：樂祈、劉駿逸 ＊訂閱天下全閱讀： https://bit.ly/3STpEpV ＊下載天下雜誌App： https://bit.ly/3ELcwhX ＊意見信箱：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn