【銀天下Ep.10】認真生活，預備自己未來的老去 黃惠如：時間是朋友，不是敵人

「我們做新聞的都會看到那種標題，什麼80歲背影像18歲，你不能活一個美好的像我55歲的年紀嗎？不能回到美好的80歲嗎？」 你或許也有過這樣的經驗，過了青春期之後，身邊就會開始出現各式各樣的資訊或廣告，時時刻刻提醒你要「抗老、逆齡、凍齡」。迷戀青春的結果，「老」成為了人們普遍的恐懼。 這集節目的來賓是黃惠如，她放下《康健》雜誌總編輯工作後，逐漸開創出「慢老」這個生活理念，鼓勵步入中年之後的人們試著去做自己真正想做的事，認真生活。除了預防疾病、飲食、運動、睡眠之外，照顧好自己的情緒，保持學習動力，多曬太陽都是健康長壽的關鍵。 在這一集你可以聽到黃惠如分享聰明慢老的祕訣： 1. 不要久坐，坐要坐正 2. 不要害怕失眠，害怕只會讓失眠更嚴重 3. 多曬太陽 4. 注意飲食 5. 保持學習動力，嘗試新鮮事物 6. 金錢管理 7. 避免孤獨 主持人：天下雜誌資深副總編輯兼銀天下頻道總監 林倖妃 來賓：前康健雜誌總編輯、專欄作家 黃惠如 製作團隊：劉駿逸 🔥超高齡社會，我們需要銀天下，一起更新老後觀念、創造台灣新開始！ 銀天下網站： https://www.cw.com.tw/aging 銀天下LINE ： https://bit.ly/Aging-LINEOA 銀天下FB： https://www.facebook.com/aging.cw 楊肉盧Podcast： https://reurl.cc/nrXpDD -- Hosting provided by SoundOn