【癌症問康健Ep.10】楊定一《療癒的飲食與斷食》逆轉肥胖，重建代謝靈活性！

2012年，楊定一博士的《真原醫》暢銷32萬冊，提出生機、原型食物、微量元素、螺旋運動、呼吸靜坐等，已經深深影響全球數百萬人改變身心靈的健康。 本集邀請楊定一博士分享他的最新著作《療癒的飲食與斷食 新時代的個人營養學》，從全球依循「美國飲食指南」卻製造出代謝症候群及多種重大慢性病等嚴重後果談起，也說明自己親身嘗試各種飲食方式，如低脂、生酮、素食等，對身體的影響，並分享自己執行戒糖一個月的過程與收穫。 這集你將會聽到： -楊博士撰寫《療癒的飲食與斷食》的起心動念。 -「美國飲食指南」如何誤導全球的飲食觀念，成為百病之源？ -生酮、地中海、全肉、低醣、素食等10多種飲食方式對身體的影響。 主持人：康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：全部生命系列作者 楊定一博士 ＊推薦好書《療癒的飲食與斷食》： bit.ly/3LVjyRf ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱： [email protected] -- Hosting provided by SoundOn