کنترل خشم- قسمت اول -۱

خشم احساسی است که ناگهان ما را «تسخیر» می کند، اما به جای آن می توانیم آرامش را انتخاب کنیم! بیاموزید که چگونه احساسات خود را در زمانی که خشم سعی در تسخیر خود دارد کنترل کنید.