#186 睡前的呼吸練習 [日常] [冥想] [放鬆]

「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 
 
照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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⚠⚠⚠警語：本節目含有成人內容，劇情純屬虛構，未成年者請勿瀏覽與收聽！⚠⚠⚠

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劇情簡介：今天工作了一整天很疲倦吧？找一個讓妳舒服的地方，讓我們一起在睡前，做個冥想呼吸練習，透過每次吸氣、吐氣，讓自己的思緒慢慢平靜下來，釋放身體的壓力，準備入睡... 💤

類型：日常、哄睡、冥想、放鬆、呼吸

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