自分の身体も所有物

洋服であれば洗濯をする。

家は掃除や補修、車も車検や

整備をしますよね。壊れれば修理。

自分の身体も所有物。

しかも生ものです。

改めて言われてみると

運動をする・どこかへ移動する面倒が

「当たり前」「当然」だと思えてきませんか？

脳は無意識に省力化を望みますが

それに従っていたら、

逆に身体がいつしかお荷物になって

しまいます。

運動の習慣が無い方は

移動ついでに身体に程良く刺激を

入れるところから。

数キロ先迄であればウォーキングや

自転車サイクリングで。

数階の上下移動であれば

エスカレーターやエレベーターを使わず

階段で(慣れたら1~2段越し)

我が家も自動車は所有せず、

ついでに自転車で身体を動かしながら

移動を楽しんでいます。

途中の生き物や風景を楽しみながら。

身体をしっかり動かして

適度に紫外線を浴びて骨に刺激を与え

密度を保つ。

筋肉量を落とさず、

老後を人様の御世話にならないように

備える。

身体も自分が所有している生もの。

きちんと維持管理しながら

お荷物にせず自分の武器魅力の一部と

なるように整えて参りましょう。