まじめにちゃんと休む？

ちゃんと休む、

短くこまめにやすむ。

無理せず健やかに、

意欲を低下させず

ほそく長くつづけるためには

疲れる前に休むこと。

疲れている人ほど

つかれてない、と言う。

精神科医でYoutuberとしても

発信されている樺沢紫苑先生が

この言葉をおっしゃっていた時

衝撃でした…

あまりにも当たっていて。

真面目・勤勉を美徳とする日本人。

その良さの裏には無理している

現状もあるのではないでしょうか。

休む＝さぼる、

やすむ＝なまけ、

はどこかの誰かにすりこまれた

思い込みかも。

あとで大きく体調を崩して長期で

休まなければならなくなったり、

意欲が下がった自分を引きずり回す

のは大きな痛みをともないます。

疲れる前に、

こまめに、

真面目に

真剣に休む！

生き延びていくため

そして誰も守ってくれない

自分のために↑