身体全体が疲れているとき気を付けたい

身体が疲れているとき

無意識にたくさん食べてしまう時

ありませんか？

動けなくなった時のために

たくさん取り込んでおこうとするのは

狩猟時代での記憶。

昔より安定している現代では

不要です。

身体に疲れが感じられる時は

胃腸も休ませてあげると

自律神経も休まるため

効率よい回復が望めます。

消化の良い物や少量を時間を掛けて

ゆ～っくり食べる。

または、

固形物を避けて

スープやジュースに置き換えてみる。

動物さんたちの中には

体調不良時は食べない種も居るそう。

見えないけれど

絶えず休みなく働いてくれている

胃や腸も休ませて

労(ねぎら)ってあげましょうね…

たまにでも＾＾