余裕を持つ 情報

情報に触れ過ぎると

・より大事な内容に取り組む際集中力が落ちる

・気付きやアイデアに出会いにくい

デメリットがあります。

テレビやインターネットの情報に

敢えて触れない、余白の時間を持って

大切な事柄に集中して日々の充実感を味わい、

気付きやアイデアが湧く楽しさを満喫しましょう♪

●気付き

世の中で起こっている事に対する

自分なりの見解はどっぷり入り込んでいると

生まれてきません。

離れる(見ない時間を増やす)事で距離を置き

「何が根本の問題なのか」→「自分ならどう出来るか」

「そもそも大騒ぎする程の内容なのか」

「自分にとって大切な事柄か(選別)」

を見極めましょう。

隙間時間に無意識にスマホを触っていては

自分が疲れているかどうかすら見えなく

なってしまいます。

ボーッとしてたら何気ない道端の草花が

目に留まったり、

いつも傍に居てくれている人の動きに

気付いて「有難う」って心底感謝出来る

瞬間に立ち会えるかも。

●集中力

人、一人が持つ時間とエネルギーには

限りがあります。

本当に自分が大事な内容に時間とエネルギーを

使わないと、右往左往させられる・動かされる

人生になってしまってモッタイナイです。

仕事や勉学等々、

「今すべき事」と自分が設定した内容に

集中している時間は短く充実感と満足感を

もたらすので、他で解消する手間が減ります。

(買い物・飲食・ギャンブル・承認欲求)

余計な情報を取りにいかない…

余白の時間を作って自分の中に余裕を持ち

自分が大事だと決めた物事に集中して満足を

得ながら過ごして参りましょう♪

まずは無意識にスマートフォンやタブレットへ

手が伸びている際に気付き、

替わりにボーッとしてみるところから(＾＾)