整うとは何を指すのか サウナが整い易い理由

整う・トトノウとは何を目指している

ものなのか。

・自分に意識を向ける

・情報を遮断して頭をスッキリさせる

事ではないでしょうか。

サウナに行く方が増えている理由

(元々増えていた？)

がよくわかります。

・汗→暑い→汗→暑い…

意識が集中し易い

・スマートフォンなんか持ち込んだら

ぶっこわれる

そして最後のご褒美水浴びからの～

スッキリ爽快感。

情報を遮断して

意識を明確に自分に向け

ワーキングメモリーを解放して

脳をスッキリさせる快感は

余計な刺激･欲･感情に気付き易く

させてくれます。

身も心も脳も整えながら

無駄の無い効率の良い生き方を

実践して参りましょう♪