落ち込んでる時の身体あるある

落ち込んでいる、

具合が悪い、

など体調も気分も下降気味なとき

下を向きがち…

しかも無意識に。

腹痛が続いているときの私が

まさしくそうでした。

綺麗な夕陽を見れた御蔭か

下向きが常態化していた自分に

気付いたんです。

「どうせすぐ良くならない完治しない

んだったら、気分だけでも良くして

こう」と姿勢を正して出来るだけ

上向きにしていきました。

速効性はありませんでしたが、

・視野の広がり

・呼吸が楽で深くなる

・胃腸の圧迫軽減

等の要因からか気分の落ち込みが減り

徐々に少しずつ痛みが落ち着いてきました。

たまたまかもしれませんけどね…＾＾

でも、

病院での精密検査でも原因がわからず

途方に暮れていたので

気分や考え方が前向きになる

ちょっとしたきっかになったのは事実です。

(その後自分の姿勢や動き出し方に原因がある

ことが判明)

もともと何らかの原因で落ち込んでるのに

身体まで下向きだとさらに沈んでいきます…

気持ちも体調も。

最初から無理にとは申しませんが

私のように徐々に変化が出てくる

きっかけになるかもしれませんので、

そんな時だからこそ上向きでいきましょう↑

視野を広くしてたら別の考えや

気付きが下りてくるかも…

しれませんしね＾＾