捨てる 忘れる

ムカつく・イラつくなど

怒りを伴う感情的な出来事は

楽しい・面白いプラスの内容と置き換えて

引きずらないようにしましょう。

感情的な出来事の原因がこちらの

ミスや失敗の場合、

＜次同じようにならないためにどうすれば＞

の策を立てるだけ。

何度も思い出して感情的にカッとなったり

するのは限られた時間とエネルギーの無駄。

思い出すのも嫌になる位の出来事に

費やす程時間とエネルギーは有り余って

いません。

すぐに顔に微笑みが戻る位好きなこと、

楽しい事(思い出等含)は何ですか？

コントロール出来ない他人の言動は

サッと諦めて捨てるために、

意識してプラスの内容に置き換え

限られた生を全うしましょう↑