休みとの落差をなくす

祝日を含めた連休や休み明けに

ブルーな気持ちになる事ありませんか？

その嫌悪感を防ぐ

「休むのも仕事のうち」という考え方を

休み中にも頻繁に思い出し、

休み中の嬉しさからくる妙なハイテンションや

＜休みは善･仕事は悪＞といった先入観を

取り払うようにしましょう。

生き延びる、

観点からは仕事や勉強(学校)と休み(娯楽やレジャー)

どちらもすべき大事な内容に変わりありません。

＜休む・休養も仕事のうち＞、

とお休み中に落ち着いて考えられると

休みと平常の落差を小さく出来るばかりか、

仕事中に遊びを取り入れたくなる考えも

出てくる効用があります。

毎日を生き抜く･生き延びる観点からは

休みも仕事(勉強)の区別はありません。

すべき事のためにしっかり休む。

休むためにすべき事に集中する。

休みとすべき事の垣根を無くし、

嫌悪感とストレスや倦怠感を低減させつつ

毎日出来る事を重ねて参りましょう♪